このセミナーでは、攻撃者から身を守ることに関連して、男性と女性の体の主な違いについて探求していきます。空手や柔道、ムエタイ、合気道といった現在の多くのマーシャルアーツは身体や精神の修練に非常に適しており、またそれらを目的として強く奨励されてきました。そして、これらは女性独特の身体構造や体力をあまり考慮に入れず、主に男性がやるものとして発展してきました。そのため、多くの女性は「男性のように戦う」ようにトレーニングさせられ、多くの場合において、筋肉や体力の間違った使い方をしたまま実践しています。

このようなトレーニングをしても、実生活における自己防衛のシチュエーションにおいては、まったく実用的ではありません。

このクラスでは、攻撃的な男性の加害者から、簡単で楽に身を守る方法を教えていきます。相手の体格や力に関係なく、躰術と自然な体の動きを組み合わせることで、誰でも自分の身を守り、無事避難することができるようになります。

このクラスでは、シンプルで日常的なアクティビティと食生活によって、ストレスを和らげ体調を改善します。最も一般的で、かつ見落とされがちな日常的ストレスの原因を見直しつつ、それらの解決法を探っていきます。また、ユーロストレス（負荷）についても考察し、それらの有効な使い方についても考えていきます。

クラスの最後には、家族向けの栄養＆食生活の秘訣をお教えします。たとえば、子供のおやつを、砂糖やジャンクフードではなく、健康的でおいしいおやつに代えることで、子供が心身ともに1日に必要なエネルギーを与えてやるといったようなことなどです。

お子さんは学ぶのが遅い？新しい情報をつかむのに苦労しているようですか？それを解決すべく、いくつかのコツを教えます。英語についてはお任せください！

このセミナーでお教えするコツは、基本的な子供の心理学に基づいています。また、子供だけでなく、大人の学習能力の向上にも大いに役立てることができます！単にストレスを減らして、楽しい勉強法を見つけることが重要なのです！